12月-醫美人雜誌專訪呂鴻威醫師 (一)

分類：未分類資料夾2008/12/21 06:43 以下是手部護理單元;呂鴻威醫師 所提供之書面資料整理, 希望用淺顯的觀念來帶領讀者了解這些深奧的醫學知識. 手臂水腫： 原因：手臂水腫通常是因為血液回流及代謝不暢，致局部血管淋巴阻塞→高滲透酸性代謝物滯留→水腫。 如心臟功能不全、局部血管淋巴阻塞、長期姿勢不良等等。 通常辦公室的電腦OL和不愛運動的女生，愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多，最易出現水腫手臂。 手臂內側最明顯，按壓上去缺乏彈性，常常有腫脹感。 消除水腫手臂可以通過刺激淋巴腺或促進血循來改善。 穴道：手臂水腫：主要以利水的穴為主，曲池-大腸經，尺澤-肺經，肺經和大腸經為相表裡，是主控体內水份代謝的經絡，並且曲池和尺澤兩穴，字面上就可看出，與水分的排泄有關，又是手部的大穴，刺激這些穴位會有促進手臂的血循和利水消腫的效果。 部位=(曲池：肘部的橈側，當尺澤穴與肱骨外上髁之間的中點處(肘關節屈曲成90度) (尺澤：肘部掌側面，當肘掌側紋橈側端處，肱二頭肌腱橈側凹陷處) →只要改善生活習慣，加速手臂的血液迴流，提高新陳代謝，可預防之。按摩：要收緊上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部積存的水分與代謝廢物流失，讓臂部瘦下來。按摩的基本法則，是從手腕刺激到手臂根部，不要太過用力，以輕柔摩擦程度的力道進行即可。只要加強血液和代謝迴流，就可以改善水腫狀況。適度的按摩和簡單的拉伸動作也非常有效。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必須用心保養。 之外還有食療 1. 西 西瓜利尿消腫有一套西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能夠清熱消水腫，最適合夏天食用，但對虛寒体質、腸胃虛的女性朋友，吃多有可能會導致腹瀉。 2.紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分，但因為薏仁偏涼性，最好配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔，並且紅豆可以補血，薏仁則能美白。既能瘦身，又能美白。 許秋華中醫診所